Thực phẩm, đồ uống phù hợp từng nhóm máu
Phát hiện 2 nhóm máu mới ở người
Tại sao bạn phải ăn uống và tập luyện theo nhóm máu?

Nhóm máu B được gọi là nhóm máu “người du cư”. Nó xuất hiện ở giai đoạn sau trong quá trình tiến hóa, thích nghi hài hòa với đời sống du cư, chăn nuôi bò, cừu ở những vùng cao.

Người có nhóm máu B lại thích hợp với một chế độ ăn gồm thịt rừng, thịt thú nuôi theo đàn (như cừu), trứng, sản phẩm từ sữa ít chất béo. Ngoài ra, cần ăn thêm cá, đậu hạt, ngũ cốc, trái cây và rau.

Những thức ăn được xem là kỵ với người có nhóm máu B gồm bắp, đậu phộng (lạc), mè (vừng) và lúa mì - vì chúng chứa các lectin làm trì trệ sự chuyển hóa họ, dẫn tới mệt mỏi, ứ dịch và hạ đường huyết. Thịt gà, vốn có những lectin kết dính tấn công luồng máu tuần hoàn của nhóm B, cũng có thể dẫn tới đột quỵ và những bệnh rối loạn miễn dịch. Một số đậu hạt như đậu lăng, đậu trắng hàm chứa lectin cản trở tiến trình sản xuất insulin. Cũng như với người có nhóm máu O, người nhóm B cũng không nên ăn cà chua.

Những người có nhóm máu B khá may mắn bởi vì họ là nhóm máu duy nhất có thể thưởng thức sữa. Các loại thực phẩm từ sữa có lợi nhất là các loại phô mai, sữa và sữa chua. Ngoài ra họ cần lưu ý loại dầu duy nhất có lợi cho đường tiêu hóa của họ là dầu ô liu.

Ngoài ra, do ít phải “đương đầu” với môi trường như nhóm máu O, và ít phải chịu “gánh nặng” về mặt thể chất như nhóm máu A nên những người thuộc nhóm máu B cần hoạt động thể chất xen kẽ loại cường độ cao với các hình thức thư giãn. Ví dụ như ba ngày mỗi tuần chơi thể dục nhịp điệu, đánh tennis, tập judo, đi bộ, đạp xe đạp, bơi lội, chạy bộ hay cử tạ; còn hai ngày khác tập tai-chi, yoga, chơi gôn.

Điều đáng ngạc nhiên là những người mang nhóm máu B dường như không có lợi ích gì từ việc uống các loại trà thảo mộc. Họ cũng không nên ăn hạt tiêu đen, gelatin hoặc dầu hạnh nhân. Ngoài ra họ nên tránh các loại đồ uống như nước cất, nước seltzer và nước ngọt.

Những người thuộc nhóm máu B có nhiều nguy cơ bị virus phát triển chậm tấn công hệ thần kinh hơn những người thuộc nhóm máu khác. Họ cũng hay bị bệnh xơ cứng rải rác, Lou Gehrig hơn. Hệ miễn dịch của họ không nhận biết được các virus kể trên kẻ thù. Thịt gà và bắp vốn có những lectin khiến người nhóm máu B dễ nhạy cảm hơn với loại virus này nên cũng là những thức ăn cần kiêng cữ.

Khi bạn đã có kiến thức về những loại thực phẩm có ích cho nhóm máu B, bạn nên dự trữ những loại thực phẩm có lợi nhất cho hệ tiêu hóa của bạn. Cách tốt nhất là duy trì sự cân bằng trong chế độ ăn uống để cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể, ngoài ra việc điều chỉnh các nhóm thực phẩm khác nhau có khả năng giúp bạn giảm cân hoặc tăng cường hệ thống miễn dịch một cách hiệu quả.

Nguyên nhân hàng đầu gây ung thư gan cần biết

Ngoài xơ gan, viêm gan B, viêm gan C, rượu bia cũng là một trong những nguyên nhân chính dẫn đến ung thư gan.

Thực phẩm, đồ uống phù hợp từng nhóm máu
Phát hiện 2 nhóm máu mới ở người
Tại sao bạn phải ăn uống và tập luyện theo nhóm máu?

Nhóm máu không chỉ đóng vai trò quan trọng trong trường hợp truyền máu cấp cứu mà còn dự báo nguy cơ mắc bệnh của một người. Các vi chất trên bề mặt hồng cầu tương tác với hệ thống miễn dịch theo nhiều cách để thay đổi nguy cơ bạn mắc phải một số bệnh thông thường. Vì vậy, tùy thuộc vào bạn mang nhóm máu A, B, AB hay O mà bạn có thể dễ hoặc khó mắc bệnh tim, ung thư và nhiều bệnh khác.

Trí nhớ

Nếu bạn mang nhóm máu B thì bạn ít nguy cơ gặp vấn đề về trí nhớ. Theo nghiên cứu trên tạp chí Neurology, nhóm máu AB có nguy cơ mắc chứng suy giảm nhận thức cao hơn so với những nhóm máu khác. Cụ thể, những người lớn tuổi thuộc nhóm máu AB dễ gặp các vấn đề về nhận thức hoặc ghi nhớ những số liệu. Nhóm máu AB có liên quan đến mức độ của các yếu tố máu đông nhất định và các protein trong máu. Điều này có thể lý giải tại sao những người thuộc nhóm máu AB có khả năng phát triển vấn đề nhận thức khi lớn tuổi.

Ung thư dạ dày

Nhóm máu B và O ít bị nguy cơ bị ung thư dạ dày. Theo một nghiên cứu từ Tạp chí dịch tễ học của Mỹ, những người mang nhóm máu AB có nguy cơ mắc ung thư dạ dày cao hơn 26% so với nhóm máu B hoặc O. Nếu mang nhóm máu A, nguy cơ mắc bệnh này cao hơn 20% so với người mang nhóm máu B hoặc O.

Theo một nghiên cứu thì có một loại vi khuẩn có tên là H. pylori có nguy cơ gây ra ung thư. Loại vi khuẩn này có trong đường ruột của gần 2/3 dân số thế giới. Những người mang nhóm máu AB hoặc A có hệ thống miễn dịch phản ứng mạnh với loại vi khuẩn này, khiến nguy cơ mắc ung thư dạ dày tăng lên.

Viêm loét

Như nói ở trên vi khuẩn H. pylori không phản ứng mạnh với nhóm máu B và O, tuy nhiên vi khuẩn này cũng làm tăng nguy cơ mắc viêm loét đối với những người mang nhóm máu O. Chính sự thay đổi này đã làm tăng nguy cơ gây viêm loét. Người mang nhóm máu B lại không gặp tình trạng này.

Bệnh tim

Theo nghiên cứu từ trường y tế Harvard, những người mang nhóm máu O có nguy cơ mắc bệnh tim mạch thấp hơn 23% so với các nhóm máu khác. Nhóm máu AB và B có nguy cơ mắc bệnh tim mạch cao nhất, do hai nhóm máu này có tỷ lệ mắc tình trạng viêm cao hơn.

Ung thư tuyến tụy

Nhóm máu O và B có nguy cơ phát triển bệnh ung thư tuyến tụy thấp hơn 37% so với những người có nhóm máu khác. Tác giả nghiên cứu một lần nữa chỉ ra rằng, sự hiện diện của vi khuẩn H. pylori là nguyên nhân khiến tỷ lệ mắc ung thư ở những người không mang nhóm máu O và B cao hơn.

Dù ít hay nhiều thì nhóm máu cũng có ảnh hưởng tới nguy cơ mắc bệnh. Đồng thời lối sống lành mạnh là cách tốt nhất để ngăn ngừa bệnh tật. Dù bạn mang nhóm máu B và ít nguy cơ mắc các bệnh trên hơn các nhóm khác nhưng vẫn nên ăn uống khoa học, tập thể dục và bớt lo lắng để có một cơ thể khỏe mạnh.

Nhóm máu O+ là gì?

Nhóm máu O+ là gì? Nhóm máu này có phải là nhóm máu hiếm không? Mời bạn hãy cùng tìm hiểu qua bài viết này nhé.

Quá dễ để da căng mịn mùa đông
Làm đẹp da hoàn hảo từ nha đam và nước gạo
Đẹp không ngờ nhờ chanh leo

Tác dụng của cách làm trắng răng với lô hội

Theo một nghiên cứu mới đây, chúng ta hoàn toàn có thể bảo vệ sức khỏe răng miệng và làm trắng răng với lô hội hiệu quả như ý. Do trong lô hội có chứa chất propolis, anthraquinones và saponins mà lô hội có tác dụng ức chế, tiêu viêm, diệt khuẩn, thúc đẩy làm lành và khôi phục vết thương.

Ngoài ra, trong dịch lá lô hội có chứa nhiều dưỡng chất như vitamin nhóm B như B12, 19 axit amin thiết yếu, vitamin C, E & khoáng chất như sắt, canxi, lecithin, magiê, natri kali, mangan và kẽm…cực kỳ hiệu quả trong việc tẩy trắng răng. Đây là một trong những dưỡng chất tự nhiên có tác dụng tuyệt vời trong cách làm trắng răng mà lại an toàn đối với sức khỏe.

– Cách 1: Dùng trực tiếp

Cắt lô hội thành từng miếng nhỏ và chà xát đều lên răng trong khoảng 2-3 phút. Bạn có thể thực hiện trước khi đánh răng hoặc sau khi đánh răng đều được và nhớ là súc miệng lại với nước sạch. Thực hiện đều đặn hai lần/ngày.

– Cách 2: Kết hợp với nguyên liệu khác

Dùng dao sắc lọc phần gel có trong lô hội, xay nhuyễn và trộn với baking soda để tạo thành hỗn hợp thay thế kem đánh răng. Tiến hành chải răng như bình thường. Tuy nhiên, bạn lưu ý do có sự kết hợp với baking soda nên bạn chỉ nên thực hiện một tuần 2-3 lần mà thôi.

Tẩy trắng răng tại nhà bằng dâu tây có hiệu quả không?

Trước hết có thể khẳng định cách tẩy trắng răng tại nhà bằng dâu tây khá hiệu quả và bạn hoàn toàn có thể thực hiện tại nhà một cách dễ dàng.

Sở dĩ có thể khẳng định được hiệu quả của cách làm trắng răng này là bởi trong dâu tây có chứa một loại enzyme gọi là axit malic và vitamin C có tác dụng làm trắng răng. Điều này đã được khoa học kiểm chứng thông qua nghiên cứu cụ thể.

Các loại axit này sẽ giúp loại bỏ hoàn toàn các vết vàng ố trên răng nếu như bạn nhiễm màu thực phẩm. Ngoài ra, ăn dâu tây hàng ngày cũng là cách giúp loại bỏ mảng bám trên răng hiệu quả, có tác dụng chà xát và làm sạch răng khá tốt, hạn chế sự tái bám của cao răng.

Cách 1: Chải răng với dây tây

Tiến hành nghiền hoặc xay nhỏ dâu tây trộn với kem đánh răng hoặc chải trực tiếp lên trên bề mặt răng tuần 3-4 lần. Sau đó súc miệng lại với nước sạch. Thực hiện đều đặn, không chỉ hàm răng sáng dần lên mà cảm giác hôi miệng cũng được loại bỏ khá nhanh chóng.

Cách 2: Chà xát dâu tây lên răng

Lấy một quả dâu tây rồi bổ đôi sau đó chà xát lên khắp bề mặt răng. Chất axit malic trong dâu tây dần dần sẽ giúp răng bạn sáng bóng một cách tự nhiên nhất.

Muốn cách tẩy trắng răng tại nhà bằng dâu tây có hiệu quả cao thì sự kiên trì của bạn là khá quan trọng. Bởi đây là cách làm trắng răng bằng nguyên liệu tự nhiên nên không thể cho hiệu quả nhanh chóng như các phương pháp khác. Nhưng khá an toàn đối với sức khỏe răng miệng mà không gây nên bất kỳ biến chứng nào.

Bạn hãy yên tâm thực hiện tẩy trắng răng từ dâu tây và lô hội nhé, nguyên liệu tự nhiên khá an toàn, hiệu quả không hề kém các phương pháp khác. Tuy nhiên bạn cần kiên trì khi tẩy trắng răng từ nguyên liệu làm đẹp tự nhiên.

Thái Hậu(tổng hợp)